asam folat

Dokter spog/ bunda2 disini yang berpengalaman mau nanya anjuran asam folat perhari kan 400mg, kebetulan saya konsumsi folavit yang kandungannya sudah 400 mg, lalu konsumsi susu prenagen juga ada asam folatnya, kemudian dikasih ttd juga ada asam folatnya. Misal dijumlahkan kandungan asam folat yang saya konsumsi lebih dari 400mg dari anjuran. Itu bagaimana ya bund? Apakah boleh?