gdm test in a month

gdm ni, bkn blh dtg dan pergi dlm sehari..gdm adalah kesan dari pola mkn kita selama hidup..kalau ad keluarga y kena kncing manis,maka risiko awk ad kncing manis tinggi..sbb kencing manis ni blh disebabkan keturunan...so,mcm mn nk buat...y pertama awk cuba bli alat atau pinjam dengan sesiapa alat u test gdm...cara dia,awk mesti puasa 2 jam sebelum awk buat test..kalau result bawah 5.3 maka awk bebas kencing manis...tp kalau atas 5.3 awk adlh pesakit kncing manis ..kalau awk positif kencing manis,sebelum hari minum air gula..pastikan awk berpuasa daripada mkn mknan berat,kerepek,air manis,makanan berkanji dan ap2 sahaja bentuk makanan y boleh naikkan bacaan gula termasuk susu..bermula jam 7pm sehingga minum air gula..bykkan minum air masak ..