mất ngủ

Mom ăn các loại hạt cũng giúp ngủ ngon hơn đấy: óc chó, hạnh nhân, macca... Tối nên đi bộ khoảng 15-20 phut cũng giúp ngủ ngon

Mom thử dùng thảo dược tắm xem, trước e ngày nào cũng tắm thảo dược nên ko biết cảnh khó ngủ ntn cả

Giống e nè mom. 2 đêm liền thức tới sáng khok g hiểu sao kh ngủ được. Em cũng hơn 6th r.

mom thử mua hạt sẽ về nấu canh hoặc chè ăn xem

m di bo nhe nhang va ngam chan bang nuoc am vao buoi toi

Mom tập yoga đi

tt

tt

.

Mìh đêm chỉ ngủ muộn thôi