mọi người cho em hỏi. vợ e bầu đc 3 tháng rồi. bị táo bón nặng lắm. có cách nào khắc phục k vậy ạ. vs cả sắt vs kẽm thì nên uống loại nào tốt thế.em cảm ơn

Sáng ra uống 1 ly nuoc trc khi ăn,duy trì thói quen đi vệ sinh vào buoi sáng,hạn chế thịt,ăn nhiều rau củ,đổi qua sắt và canxi hữu cơ mình dùng safoly và canxihical thấy ok