Uống lợi sữa

Cho e hỏi có mom nào uống lợi sữa trk khi sinh k ạ.chả là tập đầu e sinh mổ mà lại ít sữa e nghe các mẹ nói uống lợi sữa trk sinh se giúp tăng lượng sữa và chất lượng của sữa ạ có mom nào dùng và có hiệu quả chưa ạ.và nên dùng loại nào ạ