Berat Naik waktu Hamil

checkup kalini.. berat saya naik mendadak lagi sy sbnrnya takdelah berisi mana. now berat pregnant dalam 48kg mcmtu. Nurse KK bebel dkt saya and tanya sy selalu makan malam apa. Sy cakap la sy makan makanan dkt kedai mcm nasi goreng kampung..pastu dia dah tak bagi makan makanan dkt luar. Masalahnya saya ni dah tak larat nak masak 😭 masuk trim 3 mmg sy byk beli aje… Boleh tak ibu hamil kt sini advise cara nak mengawal berat badan… #ingintahu #firstmom

Anonymous

30 Balas

Tulis jawapan

cara sy kawal. sy buat low carb & high protein diet. karbo sy cuma amik nasi sahaja itu pun besa penumbuk. protein mmg byk. protein kena byk supaya kenyang lama. saya cut gula. amik once a week shj. saya buat diet puasa IF. bole giogle puasa IF tu mcm mana. roti putih, biskut, fries etc (simple carbo) mmg saya tak usik lgsg. karbo dan gula bole buat berat naik mendadak

Baca lagi

29 Balas

Home Pregnancy checkup kalini berat saya naik mendadak lagi sy sbnrnya takdelah berisi mana