cara mengatasi sengugut yg sangat sakit

Boleh jugak cuba minum air yg suam2. Xpun beli pelekat berubat kt farmasi yg mmg khas utk period. Dlu sye prnah try sangai beras yg dibasuh, pastu msukkan air & minum.

Tuam dengan Botol isi air panas yg dibalut dgn kain or hot pack.