Bà bầu ăn nho khô được không

Bà bầu ăn nho khô được không vì món này là món ăn vặt khá phổ biến. Các mẹ sẽ không biết liệu mình có thể dùng ăn vặt được hay không, hay có thể gây ra tác dụng phụ nào không. chứ một số mẹ thì thích ăn với sữa chua hay yến mạch lắm. Các bác sĩ và chuyên gia cho biết, ăn nho khô khi mang thai là hoàn toàn an toàn. Nho khô là thức ăn nhẹ rất bổ dưỡng đối với phụ nữ mang thai vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì nho khô chứa chất xơ, sắt, canxi... và nhiều khoáng chất khác tốt cho sức khỏe. Phụ nữ mang thai được khuyến nghị nên ăn nho khô với lượng bằng khoảng một nắm tay mỗi ngày. Mẹ bầu có thể ăn nho khô vào các bữa ăn nhẹ với trà, hoặc khi cảm thấy buồn nôn do lên cơn nghén. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn vượt quá lượng này để tránh gây ra một số nguy cơ như tiểu đường hay là tăng cân mất kiểm soát. Bà bầu muốn ăn nho khô thì cũng nên ăn ở một chừng mực nhất định, đừng nên ăn quá nhiều nhé.