Kurangi nasi bund..
Q dr awal positif hamil mengurangi konsumsi nasi.tp q tetep makan banyak daging,sayur,buah..jd g lapar jg.dr awal hamil smp lahiran,q cm naik6kilo.bb bayiq wkt lahir3,4..jd itung"kenaikan bbq smua kebayi aja.begitu bayi lahir,seminggu kemudian beratq susut10kilo