makanannya tinggi protein ya bunda. gampangnya tiap makan lauknya dobel. makan 4-6x sehari. kalok gak kuat makan banyak, karbonya gak pa pa yg dikit tapi lauknya tetep harus dobel tiap makan ya 😊
minum susu hamil Bun , makan makanann yg mengandung protein dn karbo . byk minum air putih. sesekali boleh makan eskrim 1 mggu 1x eskrim yg mengandung susu/ rasa susu sprti wals bund
sama Bun aku juga disuruh naik 12kg, bingung gimana, sama makanan juga kdg suka eneg
banyakin makan manis2 kali ya bun.. atau mnum susu hamil coba ..
banyakin karbo makannya dikit2 aja tp sering,
Dea