Knee chest ( sujud) sama jalan kaki,, aku pas hamil dan blm masuk panggul disuruh bgtu rutin biar janinnya mapan kebawah n msk panggul deh. Periksa rutin jg biar kepantau posisinya sama vitamin hamil dirutinin, aku minumnya blackmores pregnancy tiap hari.
Jongkok sujud