Gangguan kecemasan

y Allah pengin peluk mama zavi yang sdah curhat disini pengin peluk bunda bunda yang sdh bantu sharing disini krn saya jga sedang melawan perasaan ini. awal merasa seperti itu sebelum menikah saya prnh sakit sinusitis yang membuat saya seperti mama zavi terutama ketika jam 15.00 ke atas pas perasaan bergejolak sampai takut banget mereda ketika memeluk al qur'an & sholat pun kadang perasaan tak terkendali tapi setelah itu Alhamdulillah membaik jga.. sampai periksa 9x walau blm ke pskiater tapi sèmpet cek darah krn tkt jantung (naudzubilamindzalik),rontgen jga tapi beberapa dokter sdh ksh tau kalau kena virus sinusitis.. krn perasaan itu saya sampai memajukan pernikahan dri harusnya persetujuan maret jadi januari.. wlpn konsumsi obat & sempet rontgen Alhamdulillah saya nikah langsung hamil & perasaan saya semakin membaik setelah menikah & hamil anak saya sekarang 3.5 thn & sekarang saya rumah sendiri pisah sama ortu & LDR sama suami perasaan itu kadang menghampiri lagi😭😭 untuk mengendalikan selain ingat Allah saya memikirkan kalau saya seperti ini & sakit anak saya siapa yang mengajak bermain & mengurus🥺 sebenarnya perasaan saya lebih tenang ketika suami di rumah krn ada teman mengobrol.. ketika saya mencoba mencari hiburan lewat sosmed tapi muncul hal hal tentang kematian/berita pembunuhan/meninggalnya artis mendadak seperti alm eril/ vanessa angel kadang malah bikin saya tambah kefikiran & susah tidur sampai jam 2/setengah 3🥺🥺 tolong bantu doa ya bunda semua semoga saya & suami tdk LDR lagi suami kerja dekat rumah bisa selalu bersama agar ada teman ngobrol yang insyaa Allah membuat saya lebih baik Aamiin🙏🙏🙏

Alhamdulillah saya belum pernah ngerasain ini, tp sahabat saya pernah spt ini, sampe gabisa bangun krn ngerasa ga punya tenaga utk bangun, ngerasa lemes, ngabisin duit k rumah sakit cm buat cek macem2, cek hov aids segala, ronsen, mcu sampai bbrp kali, cm krn mau mastiin klo dia sehat atau ada penyakit berbahaya. Singkat cerita, dia akhirnya dibawa k paikolog, trs d diagnosa "psikosomatis" yaitu gangguan pikiran yg menyebabkan pnyakit fisik. Kayak kita tuh sbtulnya g sakit tp pikiran kita bilang klo kita sakit dan akan mati. Ternyata ada alesan dibalik itu setelah d teliti, dulu waktu kecil dia pernah liat 2 sodara terdekat nya meninggal dirumah yg dia tempatin itu, dan dia melihat langsung jd itu trnyata menimbulkan trauma dan br ketauan pas sudah dewasa. Kalo dirasa sudah tidak nyaman dan mengganggu kehidupan, bunda harus cari pertolongan sm yg ahli, krn kadang kita gabisa menolong diri sndiri tanpa tahu akar pemasalahan pd diri kita itu apa. dan jg ga putus berserah diri sama Tuhan, berdoa mohon pertolongan-Nya. InsyaAllah diberikan kesembuhan ya bun, aminn

tenang aja bun yg ngalamin kayak gitu bukan cuma bunda aja.. saya juga pernah ngalamin itu kemarin sekitar hampir 6 bulanan .. waktu itu aku juga rasain kecemasan berlebih tiap hari, takut mati, gakbisa tidur tiap malem, gakbisa dirumah sendirian penginnya ada yg nemenin, dan itu sangat menyiksa sekali bunda, kalokambuh badan terasa dingin semua , jantung berdebar kencang kek mau mati seketika,.. sampek aku udah ke dokter katanya aku kena gerd atau asam lambung, memang pas kambuh asam lmbung suka naik,. tapisetelah aku googling ternyata itu anxiety yg berasal dari pikiran kita sendiri kalo pas kambuh kita malah semakin cemas itu malah memperparah tubuh kita bun jadi kita harus banyak2 relaxin dan tenangin pikiran kita misal kita menyibukkan dengan hobi kita ato hal2 yang kita sukai , terus perbanyak istighfar dan ibadah insyaallah sembuh dgn sendirinya .. danjangan lupa ajak suami pergi refreshing biar otak kita sedikit adem .. kaloaku gitu sih bun cara nyembuhinnya dulu ..

mirip panic attack atw anxiety.. jd aku pernah hampir tiap malem kebangun jantung berasa melayang deg2an nafas tp ky ga ada oksigen masuk ke paru ya bkin panik pokoknya. ntar bs semaleman ga tidur akhirnya.. setelah baca2 dan coba atur nafas relax berdoa (berdoa bkn krna hubungan kurang ibadah ya cm emg aku udh meyakini bahwa zikir dan doa tuh penenang aku dengan atw tanpa ada gejala anxiety itu) terus cb cari penyebabnya. misal apa yg lg aku pikirin, apa yg jd masalah aku, apa ada keinginan yg nggk kesampean, apa aku mendem marah sm seseorang, pokonya hal penting atw sepele cb aku tulis smuanya. aku merenung aja gt.. dan akhirnya hilang sendiri emg berasa ky tkt mau meninggal wkt lg kejadian. setau aku tiap orang beda2 gejalanya ada yg lbh ringan atw parah. kl mba ngerasa itu mengganggu dan nggk bs mengatasinya, lbh baik konsul ke ahlinya drpd cerita sm orang yg nggk menguasai ilmunya. lekas membaik mba.

aku dulu pernah kaya gini selama hampir 6 bulan, dan karna sudah sangat mengganggu akhirnya aku konsul ke psikiater bund, Alhamdulillah 2x konsul sembuh walau kadang masih suka takut mati pikiran aku . terus emang penyakit kaya gtu banyak banget yg berhubungan dgn lambung, jadi nya ke anxiety atau gangguan cemas . aku sampe minum obat dari psikiater, pas obat yg ke 2 Alhamdulillah ga sampai habis masih sisa banyak aku sudah sembuh . tapi balik lagi bund, mau ke dokter atau tdk balik ke pikiran kita lagi, cerita bunda persis kaya aku, takut meninggal ninggalin anak ku yg masih kecil . semangat ya bund, itu hanya pikiran kita aja . aku yakin bunda pasti bisa melawan rasa cemas bunda🤗💪🏻

ke psikolog/psikiater bund , temanku ada yang kayak gitu , orang sekelilingnya bilang kurang ibadah kurang iman kurang deket sama Allah dll , padahal aku lihat kesehariannya dia ini termasuk orang yang taat beribadah (sunah dan wajib) , pas orang lain menjudge harusnya sholatnya yang bener , berdoa aja habis sholat gak usah ke dokter ini itu , dia gak peduli , langsung ke rumah sakit, alhamdulilah 2x kunjungan sembuh. aku juga pernah gitu , pas aku dibilang kurang ibadah aku diam memang kenyataannya ibadahku bolong2, sampai-sampai aku dirukiah 2x , tidak ada perubahan akhirnya dibawa ke psikolog. , baru satu kali kunjungan langsung banyak perubahan.

Itu artinya masih dikasih iman untuk mengingat kematian Gausah takut semua yg hidup pasti akan mati Klo udh ngerasa takut harusnya lebih semangat lg ibadahnya rubah pola hidup hindari pergibahan gosip dan pertemanan toxic Perbaiki diri Harus bilang sama diri sendiri penting klo emng Allah swt udh mau panggil kita adalah kita mati dalam keadaan husnul khatimah dan suci kemudian diampuni dosanya dijauhkan siksa kubur dan siksa neraka dijauhan dari orng2 yg menceritakan keburukan kita semasa di dunia dan meninggal dalam keadaan baik tidak menyusahkan banyak orng lain Smoga panjang umur bun sehat selalu aamiinn

perbanyak istigfar bun.. ibadahnya lebih taat lg, klo saya malah udh beberapa kali mimpiin diri saya sndiri meninggal bun, pdhal sya ga pernah mikirin hal" aneh ato hal" tentang kematian. Sempat ketakutan dan cemas.. tp dari dlm diri saya bertekad kuat saya masih mau hidup, saya blm bisa mnyelesaikan permasalahan saya didunia apalg posisi sya lg hamil . Saya curhat ke ortu saya dinasehatin ini itu, banyak" istigfar, sholat yg tdnya bolong" skrg diusahakan lebih taat. Alhamdulillah hati tenang, ga ada kecemasan tentang mimpi kematian itu.

aku pernah ngalami pas aku sakit gejala pjk , rasanya nangis terus karena takut , terus ada di satu titik aku beneran pasrah , aku dgrrin youtube2 ustad tentang kematian , surga neraka , hisap dan alam kubur , kehidupan setelah kematian, bagaimana jadi manusia yg bener sesuai syariat bagaimana cara berpakaian dll , intinya bertaubat dan mendekatkan diri sama Alloh terus menerus , sepasrah itu saya menyambut kematian saya , tapi lama2 kecemasan saya hilang dan skrg saya hidup normal lagi tapi dg tetap mendekatkan diri sama sang pencipta

aku pernah kayak gini bun. Sekarang bunda masih menyusuikah? anaknya yang paling kecil usia berapa bun? gejala bunda sama persis dengan apa yang aku rasa sampe aku juga mikir hal yang sama. Aku amati waktunya dan setelah beberapa bulan aku sadar kalau aku gelisah, takut, dan berpikiran aneh2 itu saat dede mulai menyusui. Ketika sudah beberapa menit menyusui rasanya langsung enakan dan aku searching aku menemukan hal yang mirip dan itu disebut D-MER. Coba bunda baca2 tentang D-MER saat menyusui.