Banyak makan putih telur bun, hanya putihnya saja, ikan gabus kukus/di olah tanpa minyak. Kalau lama nya, sy gatau utk jahitan normal.. Krn sy ada operasi pasca melahirkan jd lbh lama. Semoga jawaban sy membantu
Aku 1-2buan juga baru OK. Lahiran normal tapi episiotomi .