Bener jng mengejan,jng diangkt pantatnya..ambil relaksasi pernafasan mulut ya Bun..buat jalan2,atau seperti metode mryam buat jongkok dan sedikit berdiri bentar..semoga persalinan lancar y Bun..jng mengejan jk blm waktunya Krn bisa membuat robekan yg nanti bisa dijahit Bun..
pernafasan harus bagus dan didampingi bun. insyaAllah bisa
Jangan di angkat pantat nya bun...
Olah nafas aj bun hahaha
Zulfa_Kaifiya_Banafsha Mom