Senan dan yoga

Saya yoga dari 16w bun... manfaatnya sangat besar sekalii..dan pengaruh sekaliii... apalagi kalo rutin tiap hari. bisa melatih otot panggul biar bukaannya cepet , bisa mengoptimalkan posisi janin biar dia siap meluncur nanti

Lumayan pengaruh sih bun, biar cpt keluar juga.. Bahaya juga kalo lama keluar debaynya. Apalagi 40w lebih.

aku rutin dulu bun senam hamil, pas usia 7 bulan efeknya bagus membantu lahiran cepat