diet sehat ala bumil

Bun ,kata bidan BB aku naik terlalu jauh Katanya harus kontrol makanan Kira2 makanan yg aman dikonsumsi apa ya biar BB aku gak naik lagi pngn diet sehat Bun ? Awal hamil BB 54 skrg malah 74 usia kehamilan 36. Naik 20 kilo ini Bun? kalo sijanin gak besar2 amat alias normal aja Yang tau silahkan komentar ya bun