ASI

90% kandungan asi terdiri dari air.. 10% kandungannya terdiri dari makanan.. jadi perbanyak minum air, dan makanan yg mengandung air(buah). air putih sehari minimal 2 liter.. selebihnya boleh susu, rendaman air kurma, atau sari kacang ijo. untuk makanannya bebas. makanan biasa, tidak makanan bergizipun ga masalah. karna kandungan asi akan tetap baik mengambil cadangan dr tubuh si ibu.. makanan yg kita makan hanya untuk support dan pengganti vitamin yg telah hilang dr hamil hingga menyusui..

saya biasanya konsumsi daun katuk, jamu wejah, kacang hijau, dan habbatusauda bun. Alhamdulillah produksi ASI semakin mencukupi kebutuhan dedek bayi 🙏

Kalau saya sharing kedokter,, dsuruh daun katuk,daun labu muda, ma sayur hijau bunn n slma 6 bln dkrngin konsumsi umbi2an agar ank gk gmpg msuk angin bun

Daun katuk ngaruh bgt bun, trus susu kedelai, kacang tanah juga buat asi lbh kental, yang onting bobok cukup n g boleh stress

Makanan favorit bunda.. Haha soalnya ini bikin bunda seneng dan kalo kita happy produksi asi banyak

makan sayur & buah, mnum asi booster mom.. bym asi booster trgantung cocok/gaknya

konsumsi daun katuk, bayam dan asi booster mom

makan sawi bun. sayur2. sama minum air nabees

Sayur katuk,bayam,kacang2an,susukedelai

sayuran hijau dan kcng hijau buj