Asam Folat

Bun aku dikasih tablet asam folat sm bidan waktu usia kandungan saya 1 bulan skrg jalan 2 bulan.. Nah skrg2 saya hampir lupa minum asam folat itu karna ada susu ibu hamil.. Baiknya gimana yaaa bun cara minumyaaa.. Nah kebetulan kemarin ngeflek hanya coklat saja itupun hanya 1 hari dan paling hanya 2 tetes .. Lalu dikasih penguat sm bidan.. Saya bingung konsumsi ya bagaimana