Kongsi makan apa
Bsp xcantik 😭korang blh share x makan/minum apa nak bg bsp xmerah?asyik merah ja..tiap minggu kena buat bsp..klu xok jgk kena makan ubat..doktor ckp klu makan ubat kena bsalin awal..tolong share ye..tq
Saya share yg dietition bagtau ye mummy. Yg paling penting kalau kencing manis adalah karbo n waktu makan. So nye lauk2 n sayur serious tak kisah makan banyak. Ayam goreng ke rebus ke, sama je. So nye control kat nasi/mee/spagetti tu. Amek suku je. Jaga waktu makan. Pagi, tengahhari n malam kalau boleh makan masa yg sama. Makan malam kene awal, 2 jam sebelum tidur. Air manis terus cut ye sbb kdang karbo dalam air tu tinggi. Saya pernah makan chapati n 2 sudu dhal waktu pagi, bacaan lagi tinggi dari saya makan nasi goreng satu senduk rata, telur goreng n timun. Sbb dietition cakap, gabungan karbo protein sayur mmg boleh kurangkan gula berbanding karbo semata. Hope membantu ye mummy. Hehe. Lepas saya makan ikut dietition suruh, dah tak stress dah makan 😂😂😂
Baca lagi
