Kongsi makan apa

Sis 1 benda yg sy di ajar oleh nurse sy masa sy 1st day bsp..lepas makan buat kerja rumah sikit2,contoh menyapu,mengemas rumah,buat aktiviti yg bnyak bergerak..gunakan gula yg sis mkn tu jd tenaga..bcaan mesti ok,satu lagi sis boleh bjln kaki 20min ke 30min sblm cek gula..tp klu jarak cek gula tu ada yg dekat sis jgn mkn bnyak,mcm sy jarak yg dekat adalah pukul 11.30am dgn jm2.30pm..so sy xkn makan bnyak lah time tu,lpas pukul 2.30pm baru sy akn mkn lebih sikit sbbnya gap panjang..last cek gula pukul 8.00pm. Sy guna cara ni 👆sis boleh try..