ibu yg tersangat stress

Jangan stress ibu. 🌹 Saya dah alami sepanjang tempoh berpantang, sekarang tiap bulan mesti drop sebab datang bulan dan mesti tak terlepas dari stress tu. Kalau ibu stress, susu mesti drop. Set dalam kepala "susu aku cukup untuk anak." sentiasa positif. Kalau ibu bekerja, boleh dah pam untuk buat stok. Kalau surirumah, boleh cuba urut/marmet. Kemudian cari sesuatu yang buat ibu rasa gembira sangat, benda yang ibu dah lama nak. Macam teringin makanan ke, berjalan-jalan ke, shopping ke. Apa-apa yang membuatkan hati ibu gembira. Selain tu, boleh cuba makan makanan yang lengkap dan sihat. Ada karbo, protein, serat dan vitamin. Kena cukup semua tu.