BLW (Baby-Led weaning) ...
baby led weaning คือ ก็คือเป็นการที่ให้ลูกน้อยจัดการการกินอาหารของตนเองด้วยตนเอง พ่อแม่ไม่ต้องป้อน ไม่ต้องเตรียมอาหารปั่น/บดสำหรับทารกโดยเฉพาะ เพราะทารกสามารถกินอาหารแบบเดียวกับผู้ใหญ่ได้เลย(แค่ไม่ปรุงหรือปรุงน้อยๆ) และกำหนดปริมาณการกินเอง รวมถึงกำหนดความต้องการนมเองด้วย หลักการคือพ่อแม่สบาย ลูก
อาหารที่ใช้เริ่ม?
-เริ่มอะไรที่นิ่มๆแต่ไม่เละและจับถนัดมือก่อน เช่นผักนึ่งหรือ ผลไม้เนื้อนิ่ม ไข่เจียว ไข่แดงต้มสุก แต่ถ้าเริ่มกินเองคล่องแล้วแนะนำเป็นอาหารแบบเดียวกับบนโต๊ะผู้ใหญ่แต่แยกออกมาให้ลูกก่อนจะปรุงรสลูก(บอกว่ากินเหมือนผู้ใหญ่ก็จริงแต่ต้องไม่ใช่พวกที่สุ่มเสี่ยงต่อการสำลัก เช่น พวกอาหารทรงกลมเปลือกแข็งขนาดเล็กทั้งหลาย)
สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับหลักการของ BLW ก่อนเริ่มทำ?
-ห้ามปล่อยลูกไว้คนเดียวตอนกินเด็ดขาด!!!
-มีฟันหรือไม่มีฟันไม่ใช่ประเด็นในการเริ่ม ลูกจะใช้เหงือกเป็นตัวบดอาหาร
-รอให้ลูกหยิบเข้าปากเอง ไม่ต้องป้อน แรกๆลูกอาจจะแค่ขยำเล่นโดยไม่ได้เอาเข้าปากก็ไม่ต้องซีเรียส เดี๋ยวก็กินเอง บางคนใช้เวลาเป็นเดือนๆกว่าจะกินก็มี อย่ากดดันลูก
-อาการขย้อน เป็นปกติไม่ต้องตกใจ เป็นกลไกป้องกัน"ปกติ"ของร่างกายเพื่อไม่ให้อะไรหลุดลงไปติดคออุดทางเดินหายใจเราได้
-อุจจาระของลูกอาจเห็นเป็นเศษอาหารเล็กๆที่ทานเข้าไปปนออกมาด้วยในช่วงแรกๆ ไม่ผิดปกติ สักพักก็จะปรับตัวจนถ่ายปกติเอง
-ควรมีความรู้พื้นฐานในการช่วยเหลือเบื้องต้นกรณีที่เด็กมีอะไรหลุดลงคอจนอุดกั้นทางเดินหายใจ (choke) อย่างถูกต้อง อันนี้ถึงไม่ได้ให้ลูกกินอาหารด้วยวิธีนี้ก็ควรรู้!!! และควรให้คนที่ดูแลลูกให้เรารู้ด้วยนะจ๊ะ สำคัญมากเลย
-อื่นๆก็เหมือนกับการกินโดยการป้อน คือต้องสร้างสุขนิสัยที่ดีในการกิน กินเป็นที่ ไม่ดูทีวี/tablet ไม่เล่นของเล่น ถึงเวลาก็เก็บ แต่อาจจะเผื่อเวลาให้มากขึ้นหน่อยถ้าใช้วิธี BLW ในช่วงแรกๆ
ประโยชน์ของการให้ลูกกินโดยวิธี BLW
-สร้างทัศนคติที่ดีต่อการกินของลูก
-ฝึกพัฒนาการทั้งเรื่องการเคี้ยวและการใช้กล้ามเนื้อมือ
-ลูกช่วยตัวเองได้เร็วขึ้น เป็นการฝึกการรับผิดชอบต่อตัวเองในเบื้องต้น
-ไม่ต้องเสียเวลาปั่นอาหาร/ป้อนอาหาร
ข้อจำกัด/ข้อเสียของ
-ตามทฤษฎีเค้าคือจะไม่ซีเรียสกับปริมาณอาหารที่กินในช่วงขวบปีแรก (เน้นกินเพื่อความสนุกสนานและเรียนรู้) เพราะถือว่าให้เด็กกินนมเป็นหลัก แล้วพอกินอาหารได้ดีเด็กจะลดปริมาณนมเอง แต่ๆๆๆ อย่างที่เรารู้ๆกันว่าในเด็กที่กินนมแม่นั้นปริมาณของธาตุเหล็กไม่เพียงพอ แล้วอีกซักพักแคลเซียมก็จะไม่พอด้วย เด็กบางคนที่เริ่มวิธีนี้แรกๆกินได้น้อยมากถึงแทบไม่กินเลย(เอาแต่บี้อาหารเล่น ปาเล่น) บางคนกินเวลาช่วงนี้เป็นเดือนๆ ซึ่งจะกินแต่นมแม่เป็นหลักไปจนเกือบขวบนี่ไม่ดีแน่ๆ เราต้องคอยสังเกตปริมาณและชนิดของอาหารที่ลูกกินอย่างละเอียดด้วย
-บริบทบางครอบครัวทำได้ยาก
-หลังมื้ออาหารนี่สภาพเละเทะมาก ต้องทำใจ แต่มันก็จะดีขึ้นเรื่อยๆ (ผ้าพลาสติกช่วยท่านได้?)
#ข้อมูลจากเพจ"เลี้ยงลูกตามใจหมอ"
#บ้านนี้เริ่มมีพัฒนาการขึ้น จากใช้มือหยิบกิน ก็เริ่มหัดใช้ช้อนแล้ว (1ขวบ3เดือน