PAGLALAKAD

need mopo maglakad lakad pra po mawala ang manas mo. minanas din po ako, sobrang sakit po hnd ako makalakad pero pinilit kopo. lagi akong nagpapaaraw sa umaga alas 6 palang po tas lakad lakad sa labas. walis dito walis doon. sa ngaun mag 8months napo tyan ko. hnd nako minamanas sa awa ng dyos. sana magtuloy tuloy ksi sobrang sakit lalo na sa umaga nakakaiyak parang my bolang umaakyat sa binti ko. hehehe

Try ka ibang exercise na preggy friendly :)