cara tidur yg betul utk ibu hamil?

Betul ke org kata kalau mengandung x boleh nk tdow terlentang?? Tp sy rasa kalau 2nd trimester ni masih selesa lg tdow tlentang.. Bila ngiring belah kiri rasa x puas tdow.. Sebab x tegak pinggang. ? kalau tdow kejap2 tukar posisi tak de masalah kan?? Xde effect kt baby kan??