HB dan Milo

milo,kopi..produk tenusu dgn kafein boleh minum tp ade caranya..mesti jarak 2 jam dgn pengambilan iron(xkisah jenis ubat)..2jam before dan 2jam after amik iron..makan ubat iron bersama vit c,nurse dkt kk ade bagi cadangan minum dgn air limau nipis tanpa gula..iron lebih mudah menyerap bila disertakan dgn vit c..selain dari tu kalau sis amik fullcourse meal yg ada high in iron(cth kangkung ke) pun kena jarakkan pengambilan produk berkafein dan tenusu...