hamil 30 minggu

klo 30w bbj janin normal di angka 1.3-1.4kg 😊. lbh dr itu hrus jaga BB biar gk over saat lahiran dan mghindari diabet dan mnurun ke anaknya. kurang dr itu bs diet protein. susu telur (putih telur 6 butir per hari), eskrim, daging merah bukan yg berlemak, kacang2an buah kering. hindari minum manis trllu bnyk gula. 🙏