Berat badan naik mendadak

Berat badan saya naik mendadak sejak kandungan masuk 6 bulan. Sebelum2 tu berat naik 1kg je sebulan. Masuk pregnant 6 bulan berat naik 3.5 kg sebulan. Lps tu, pregnant 7 bulan berat naik 4kg pula sebulan. Dalam masa dua bulan berat naik nak dekat 10kg. Sedih kena bebel dengan dr. Saya nak buat macam mana ya nak kurangkan berat badan ni. Waktu malam memang saya tak makan banyak. Banyak makan buah je. Pagi2 saya buat exercise jalan kaki 20 minit. Saya dah kurangkan minum manis. Cuma waktu makan nasi tu je la saya makan byk sebab lapar 😭. Nak buat macam mana ya...