Sapa kat sini sngkut gdm .. mmg hri2 kena pantang manis ke.. ke time nk Chek bsp je..

Dreaming of becoming a parent

4 Balas

Tulis jawapan

saya memang pantang manis dan jaga portion makan. mcm saya kena buat bsp 2 minggu sekali. so dalam 2 minggu tu saya hanya cheat sehari je untuk lepaskan rasa teringin manis 😊

1 baca komen lain

Dayang Adam

Mommy of 2. Soon 3 ❤️

1y ago

amalkan suku2 separuh sis. kalau lapar lebihkan protein. tapi kalau nak makan nasi lebih juga sis kena check bsp lps 2jam makan nasi. kalau tinggi, kena kurangkan portion nasi. kalau tak, makan je lebih. kena experiment tgk makanan apa yg buat bsp tinggi. bila dah tau boleh la kawal mana yg kena kurangkan, mana yg boleh lebihkan

3 Balas

Home Birthclub: Disember 2024 bantujawab sharing dong bund