Polisi Privasi Garis Panduan Komuniti Peta Laman Web
Muat turun app percuma kami
Assalamualaikum..sy nak tnya..untk mngurgkn berat badan, pemakanan apa yang sesuai untuk diambil masa prggy bagi mengelakkan dari kena minum air gula?tiap pagi bangun , kena juga jamah makanan sikit , walaupun gula²..jenis sy x boleh lapar..klau lpar nak muntah je trus..sy x de ape² alahan..cuma x boleh rasa lpar je...sy mkan sikit² tp dengan kadar yang kerap..susu pula yg putih sy x boleh nk mnum..jd loya..klau coklat atau strwberi boleh lg d minum..ada cdngan x ?
Got a bun in the oven
Try consume brown rice, lebihkn lauk sayur n protein drp nasi.. Kurangkn mkn manis2 trutama biskut kek, lbhkan mkn buah2an.. Kalo lapar, sediakn kudapan sprt kurma, kekacang, kismis.. Bykkan minum air putih..
👍😁
Aisyah