ttc 2 tahun

assalamualaikum hi semua nk tanya ad tak yang obesiti n mengandung ad apa ii tips tak dh 2 tahun kawin blom dikurniakan zuriat lgi teringin sangat nk ad ank sdiri atau ad tak tips untuk turunkan berat badan. badan saya jenis susah nk turun.#ingintahu #pleasehelp #seriusnanya #bantusharing_bunda

Nick

Got a bun in the oven

31 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

buat IF, kira kalori. ni tips nya sebenarnya. nak kurus ni 80% pemakanan/lifestyle, 20% je senaman. jaga makan, kurangkan makanan berminyak, fast food, makanan viral, cut gula. makan real food, minum air putih banyak, amal suku2 separuh, lebihkan protein/kurangkan karbo. inshallah dlm masa seminggu dah boleh nampak penurunan. nk weight loss ni kena konsisten, takda buat harini badan xxl, esok saiz s. nope. kena cekal, kuat semangat & jgn putus asa. ingat balik niat asal kita nk turun berat tu kenapa. jadikan motivasi harian.

Baca lagi

3 baca komen lain

Nick

Got a bun in the oven

2y ago

amin terima kasih

30 Balas

Home Pregnancy assalamualaikum semua nk tanya ad tak yang obesiti n mengandung ad apa ii tips