Pengambilan Susu semasa Preggy

Assalamualaikum. Saya nak tya, saya mengalami sembelit bila amik susu masa preggy. Ada mommies yg ada masalah mcm saya tak? Tp kalau saya amik susu kurma farm fresh ok plak... Macam mana ye nak selesaikan hal ni? Jarang sangat saya amik susu masa preggy ni..risau sembelit