Cara makan sayur ketika hamil

Assalamualaikum / Salam Sejahtera, Saya nak tanya kepada ibu2 hamil di sini, ada tak yg suka minum vege+fruit smoothie? Saya suka buat vege smoothie lagi daripada masak tumis yg makan dengan nasi tu. Kalau makan lauk sayur tak lalu, rasa nak muntah. Saya ada bertanya dengan nurse, nurse cakap sayur tu kena rendam dengan air panas yg mendidih selama 5 minit. Lepastu baru boleh makan/blender. Tapi saya tengok resepi2 smoothie untuk ibu hamil daripada westerners lah especially, dorang cuci sayur tu tapi tak rendam air panas pun? Bagaimana ibu2 semua prepare sayur2an sebelum makan ya? Terima kasih ibu2 semua. No kecam2, be kind ya.. 🤗

Anonymous

4 Balas

Tulis jawapan

You boleh try add green powder as altenative to veggie (kale, barley wheat, spirulina etc depends which brand) for smoothies then blend with fruits to make your favourite smoothie. Ini alternative lah daripada rendam sayur before blend for smoothie. But apa apa pun better double check with your doctor boleh ambil or not during pregnancy sebab semua orang lain2. 😊

Baca lagi

3 Balas

Home Pregnancy assalamualaikum salam sejahtera saya nak tanya kepada ibu2 hamil di sini a