Minum banyak air. Makan buah2an macam pisang, epal, orange. Makan makanan seimbang, lebihkan sayur. Jangan makan makanan mentah macam sushi. Makan folic acid (farmasi). Jangan makan ubat selain yg diberi doctor. Jangan makan fast food, processed food.
Boleh dengar kat spotify : pregnancy podcast or bukak youtube berkaitan pregnancy. Or else beli buku di Mph, etc.