Paras gula tinggi

Kena elakkan makan terlalu banyak. Lebih2 lagi carbo mcm nasi dn benda2 manis. Satu lg tips, klo boleh, dinner awal..sebelum pukul 8 mlm. Dan digalakkan beli alat check gula glucometer di rumah. Senang nak monitor bacaan gula. Yang paling penting sekali make sure berat badan tak naik mendadak. Kalau tak memang kena minum air gula nanti.😅

Kena jaga mkn mnum la sis..elakkan ambil yg mnis2..yg tggi kanji..tp ssh nk cntrol kalo mcm sy mmg jnis kuat mkn lagi2 time prgnt ni mmg ssh betol nk jga mkn mnum...