Kehamilan 1st trimister

Assalamualaikum mommies semua, saya dh 11 weeks, tapi saya punya alahan makin teruk, asik mual je makan pun muntah. Sampai tk tahu dh nk makan apa, buah tk boleh telan air masak apa enth lagi, bubur pun tk boleh . hari2 pk nk makan apa kdng2 time pk pun loya, tapi badan lemh sangt rasa tkde tenaga. Boleh tolong suggest tak mknn apa yang sesuai?