Cara cantikkan bacaan BP

Assalamualaikum, hi korang.. nak tanya macam mana nak normalkan semula bacaan bp ye? Bp saya sejak preggy anak 1st dh start terganggu.. kejap ok kejap tak. Selalu sangkut 😭 bila dah rest kejap, baru okay balik bacaan.. now preggy anak 2nd dah 10w+.. anyone yg sama case dgn saya boleh share?? Tq 💖