Boleh baca ni sis https://my.theasianparent.com/petua-turunkan-gula-dalam-darah Tapi tips saya ialah kurangkan makanan manis, kurangkan nasi putih dan ganti nasi perang, kurangkan roti putih dan ganti dengan roti perang. Kurangkan makanan berminyak atau pedas. Confirm turun!