waalaikumussalam.. sy pun sembelit jugak.. tiap kali sy rasa susah nk poo poo, sy mnum air masak byk² n mkn buah oren.. confirm lps tu rasa nk yak
Hari tu pun sy sembelit teruk.. lps mkn yogurt bru msuk tnds
mkn buah papaya sis, insyaallah ok. mmg lancar
try makan buah naga pink tu, konfirm lawas.