cara banyakkan susu badan

buat power pumping waktu malam, banyakkan minum susu full cream yg tinggi protein, boleh beli herba milkbooster/lactation cookies (homemade pun boleh janji letak fenugreek seed) dan banyakkan minum air kosong. tapi hati2 ye, jgn sampai oversupply nanti breast awak sakit boleh demam menggigil satu badan. pape pun enjoy jeee, jgn stress sgt okay? jaga waktu pump jgn skip2 tau.

buat power pumping 2 kali sehari setiap hari pada waktu sama. jangan culas dan jangan tukar² waktu pam supaya badan dpt signal timing tu utk hasilkan susu. once dah nampak perubahan teruskan je sampai sis yakin dah boleh kurangkan power pumping dari 2 sesi ke 1 sesi. sebaiknya 1 sesi tu buat masa 2 pagi

kalau ikut lactation counselor, fully bf takperlu risau if susu drop ke apa, ikut tanda cukup susu. and btw anak 1 tahun 4 bulan bukan perlukan susu lebih, kena lebihkan makanan yang berkhasiat dan seimbang. 🫶🏻

kalau awk kena pump maknanya awk kena jaga jadual pump tu sbb susu ibu senang je konsep dia....ade demand ada supply....kalau jarang pump jdnya demand berkurang so supply pon kurang

saya suka minum horlick, dgn minum kurma cina alhamdulillah ada susu sampai anak 1y11m cuma dh pregnant anak kedua x kerap bagi sbb x blh bagi

kalau target nk susukan ank smpai umo 2 tahun puan blh g farmsi atau klnik pakar tuk dptkn pil adakan susu

pam sbb pisah dgn anak kan?kerja etc. ke pam knp?

Elakkan stress

Power pumping