Hello po to manage anxiety, stress or tension ang the best po na ginagawa ko is to pray. Also, divert niyo po attention niyo sa ibang bagay na mas nakakatulong sa mental health. God bless po.
Ikaw lang makakapag control nun sis iwasan mo mag isip ng kung ano ano. Dapat positive lagi iniisip mo. Makakasama sayo un lalo at malapit kna manganak
salamat po.di ko kasi maiwasan pag bago matulog tapos pag gising nahihirapan ako huminga.
Anonymous