Masakit na tahi after giving birth

Hi! Ask ko lang sana yung mga mommy dyan na nag normal delivery po, medyo mahapdi kasi yung sugat. Kahit ba mahapdi inuupo nyo pa rin? Paano po ba gagawin ko gustong gusto ko po umupo ng kumportable kaso nararamdaman ko sugat ko at nakakatakot din.. Salamat po sa sasagot!!