Asking

Pag nkhiga k po, maglagay ng isa o dlwang unan sa paahan. Iwas kn rin po sa pagkaing maaalat. Take a lot of water.

Always drink lots of water. Refrain from eating salty food like chips and recline your legs when sleeping

ako ginagawa ko pag natutulog ako nakataas ung paa ko nakapatong sa mga unan. tas lage ako nakamedyas pag natutulog

Taas mo yung paa mo sa pader for like 10-15 mins. Lakad lakad sa umaga. Kain ka rin monggo. Ganyan din ako before

Anu pakiramdam ng manas sis ? March din due date ko e. Hirap nko maglakad dahil sa pagitan ng legs ko masakit na.

Itaas ang paa habang nakahiga para umayos ang daluyan ng dugo. Lalo pa pag lagi nakatayo o mahabang paglalakad

Iwas po sa salty foods ako po manas pero nawawala sya tapos pag nakain ako ng maalat, namamanas ulit sya

Elevate your feet, and avoid salty foods. Please monitor your BP. Make sure Labs are normal. Highblood ka ba?

elevate muh every night ang paa muh kumain kah dn ng monggo or hinog na papaya then drink lots of water

Advise ng ob ko is humiga sa left side lagi at maglagay ng unan between the legs...sana makatulong...