Makan suku suku separuh dalam satu pinggan makanan. Suku protein (ayam, daging, telur, ikan, tauhu, tempe). Suku karbohidrat (nasi, mee, roti, pasta, kentang). Separuh sayur dan buah. Minuman kotak/tin, milo, ribena semua jangan sentuh. Ice cream, kek, buah tinggi gula macam pisang, durian semua tak boleh.
Thahira bt Mohamed Ali