Constipation
Anu ginagawa neo mga mi para makadumi kau ako Kaz alam mo ung tipo NSA bungad na ayaw pa rin lumabas sa sobrang TIGAS..
water klang ng water at sabayan moh rin ng buko juice pra safe s uti...wag. moh pilitin umire bka magka almoranas or fistula ka mahirap sa kaka ire koh hndi almoranas tumubo skin kundi fistula..mas mahirap ang may fistula dhl operasyon lng ang solusyon
drink water po Mii and if nasa Cr ka na po hinga po wag nyo po parang ipigilan ang paghinga and higit sa lahat po wag nyo po pilitin ilabas kahit ramdam nyu na ,lalabas po tlga yan if time na and may proper breathing..
Eat veggies everyday. 1rst tri ko super constipated talaga ako at inaalmuranas na ako nung mag 2nd tri na ako lagi lang ako nakagulay madalang ako magkarne ayun consistent every morning magaan na magpoops..
Water, fruits and veggies tsaka mas less meat. Umiinom din ako ng Yakult. Mas noticeable sakin na kapag may Yakult ako tsaka maraming tubig na iniinom (2-3liters/day), nagpopoops ako everyday ☺️
inom po maternal milk. ganyan din kasi ako nung inistop ko maternal milk. kaya uminom nalang ako ulit kahit once a day lang.
Sakin super effective ng coconut water.
Inom lang po marami water..
Drink prune juice po.
eat vegetable po mommy ..
Water and yakult
