hirap dumumi

Mas damihan mo pa po ang pagkain ng gulay at prutas. More on fiber po. Ganyan din nangyari sakin naospital pa ko kasi puro dugo na yung kasama ng dumi ko at hirap na hirap na kong makadumi. More on water din po. Kung maari iwas ka muna masyado sa karne kasi matagal po yun matunaw. Ako po kasi nagbawas ng pagkain ng kanin. Mas dinadamihan ko ang pagkain ng gulay at prutas.Mabisa din po malunggay, yung papaya na hinog at saka yung okra po. Damihan mo din po inom mo ng tubig.

dutchmill po mommy. kase ako nun nung 3 mos to 4 mos ako hirap tlga ako dumumi after 3 days pa ako nadudumi tapos sobrang togas pa. tapos nainom lang ako dutchmill araw2 na ako dumudumi malambot...

Inom po kayo delight everyday mababa po sguar and naghehelp magdigest. Yan po iniinom ko di ako nahihirapan magpoop

Oatmeal, milk, papaya and unli water. Yan lang ginawa ko para maka-let it go ako noon. Hahaha

Eat foods rich in fiber po, drink lots of water, eat yogurt or yakult po and drink milk 🙂

Kain kapo ng papaya araw araw para di ka mahirapan dumumi and more water po 😊

Drink more water po and consult your OB. May irereseta pong gamot sa inyo

More water. Tas ako kumakaen ng yoghurt or inom ng dutchmill. :)

Ako dn ganyan. Umiinom ako ng dahon ng papaya. Papakuluan

Very effective po sakin yung oatmeal. Try nyo lang po.