HELP

avoid salty food at itaas ang paa pag matutulog

Iwas sa sa salty food, lagi ielavate ang paa.

iwas maalat, pah nattulog po itaas po un paa.

Inom lagi ng tubig yan ang payo ng ob ko..

Lakad lakad ka po. Wag po lagi nakahiga.

lakad lakad po and iwas sa salty foods

Maglaga ng monggo.. Un ung kainin mu..

Kain ka monggo sis kontra manas po.

Lakad and iwas sa salty foods.

Elevate ang paa pag nakahiga