Kurangkan makan nasi... Nasi n mee mengandungi gula yang tinggi.... Tu je... Diana alhamdulillah ok... Bawah 5.5 bacaan.. Kalau nak makan nasi boleh... Tapi lebihkan lauk n sayuran
Cuba jaga permakanan..Makan moderately(smua cukup)..Elakkan makan lewat malam atau snacking.