weaning off dan pill merancang naik berat bdan ke?

Anak dua thun. sy slow2 nk stop bf. siang hari danh berjaya kurang. malam still megempeng. sy mmg stop dh pump msa keje. tiba2 check berat sy naik mendadak 4kg. weaning off bleh naik berat ke 😭😭 sy mkn dh control portion tak bnyk pun, jarang minum manis. ada ke mcm sy.. sy pun ada pikir nk start mkn pill yasmin. tpi takut tu pun akn naik berat lgi ke 😭😭

Anonymous

5 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

Walaupun tak semua ibu akan merasai kesan yg sama (penurunan berat badan), scientifically; penurunan berat badan mmg ada kaitan dengan proses menyusu badan kerana ibu menyusu membakar lebih banyak kalori setiap hari. Selain dari tu ketika kita dalam tempoh menyusukan anak secara eksklusif, kita sangat memilih pemakanan kita. Kita cenderung amalkan pemakanan yg lebih sihat. Maka peratusan dan jumlah lemak yg diambil adalah kurang. Bekenaan pil hormon....jujurnya mmg rata² kes..wanita yg mengambil akan hadapi pelbagai side effects . Other than that; turun naik berat badan kita ni bergantung pada kadar metabolisme (kadar kecekapan badan kita membakar kalori). Tinggi metabolisme, maka badan pun tidak cenderung untuk naik dengan mudah. Jadi, jika nak kurangkan berat badan, kenali BMR (Basal Metabolic Rate) kita.

Baca lagi

4 Balas

Home Breastfeeding anak dua thun sy slow2 nk stop bf siang hari danh berjaya kurang malam still