weaning off dan pill merancang naik berat bdan ke?

Anak dua thun. sy slow2 nk stop bf. siang hari danh berjaya kurang. malam still megempeng. sy mmg stop dh pump msa keje. tiba2 check berat sy naik mendadak 4kg. weaning off bleh naik berat ke 😭😭 sy mkn dh control portion tak bnyk pun, jarang minum manis. ada ke mcm sy.. sy pun ada pikir nk start mkn pill yasmin. tpi takut tu pun akn naik berat lgi ke 😭😭