fitss bby .

ass"kumm haii mmyy semuaaa . sye nak tanyaa laa macam manaa nak naikk kan berat bby yeww n kurangkan kuning bby . Kuning bby 11.8 ? susu badan sy ssikit jeww , hari2 pam pam tetaap minitis sikit jeww..? Bolehh mmyy2 bagi tipss / bantu sye